130kgからのダイエット

着れる洋服も限られている自分の姿は見たくない！

がんばってダイエットをしているつもりだけど、
体重が減っても見た目は全然変わらない感じがします。

ここで考えたのでした。

デジカメで毎日自分の姿を撮って記録しておけば変化がわかる筈だと。

一昔前みたいにフィルム代が勿体無いという概念がなくなったから毎日とっても経済的に負担はないですものね。



今日から実行！！

ダイエットには大敵だと知りつつも
寝転びながら見るDVDはやめられない。


最近はケーブルテレビ海外ドラマを見る事にもハマッています。

電子番組表というとっても便利な機能が付いているので予約録画も簡単に出来てしまうから尚更ゴロゴロしてしまいます。

テレビの次はブルーレイ（Blu-ray Disc）がほしいと考える今日この頃・・・

まだ早いかなぁ・・・

VHS+DVD+HDD+BD全部付いた機種ってあるのかしらん？

手に入れた後はホームシアターなんかあったら最高ですね。




欲しい・・・

ちょっとテレビでも買い換えようかと調べてみました。

液晶TVとプラズマTVは、映像を映し出す方法が違うだけです。
テレビとしての機能には差がありません。

液晶テレビの長所や短所

・　バックライトが常に発光している。
・　全ての光を「遮る」事で「黒色」を表現。
・　早い動きに弱い
・　映りこみが少ない
　　（明るい所でも鮮明に見ることが出来ます）


プラズマテレビの長所や短所が理解し易くなりますので、是非お目通しを！

・　映像に応じて、赤、緑、青を発光する。
・　フルカラーは必要な色を発光して表現します。
・　全ての画素の消灯によって黒い色を出します。
・　映りこみが多い
　　（明るい所で見ると電気や蛍光灯、太陽の反射などが写り、眩しくて見づらい）
・　照明が暗い所ではとても綺麗な映像を見ることが出来ます。

ダイエットの道は遠い・・・・・。





ふぅ・・・。

マッサージ器の種類も豊富になりましたね。

■チェアタイプ
近頃のマッサージ器は、首から背中・腰だけではなく、ふくらはぎや腕までをマッサージしてくれる「全身タイプ」が多くなってきました。操作性もカーナビゲーションのようですごく便利になっています。
* フジ医療器 Relax Solution
* スライヴ くつろぎ指定席
* ナショナル リアルプロ
* SANYO Master Hand ZG

■フットタイプ
足とふくらはぎをマッサージしてくれる簡易タイプで、チェアタイプほど大きくないので、置く場所に困ることはありませんね。テレビを見ながら気軽に使えるところがいいですね。むくみや冷え対策にベストです。
* SANYO フットマッサージャー
* ツインバード フットマッサージャー
* オムロン エアフットマッサージャー
* ナショナル フットマッサージャー

■ハンディタイプ
肩・首等に使うハンディタイプで、腰に使ってもグッドです。簡単に何処でも使えるのと比較的安価なのがいいです。
* ツインバード タタキマッサージャー
* オムロン TOKOTON
* スライヴ タタキマッサージャー
* ナショナル ハンディマッサージャー

家庭用脱毛器を買おうかなぁと思っている人は、多いんじゃないですか？

でも、本当に一番効果があり、良い脱毛器かどうか、自分に合うのか分からないで悩んでいるませんか。

マジに、脱毛器やシェーバーは通販されているだけでもたくさん種類があります。

このような場合に便利なのが、インターネットで調べます。

脱毛器やシェーバーの評価サイトはいっぱいありますので、それらを参考にしてみるのも良いですよ？

おススメめの脱毛器、脱毛をやっているエステサロンや医院情報、家で簡単な脱毛方法、脱毛商品人気ランク、脱毛器を買った方の話などが脱毛器関連サイトで情報が入ります。

それだけではなく、脱毛に関する基礎知識や効果的な各種ローションの作り方、永久脱毛の方法まで掲載されています。

脱毛器の値段は、とても高額な物が多く、勇気の要る商品ですね。

しかしながら、新製品については良し悪し情報も少なく効果の程が判らなくて困ります。

また、買う前にレビューを見てみることも大変重要ですね。

新らしい商品はなかなか判断が難しいですが、既存の脱毛器でしたら、使用効果、使用にあたっての操作性など情報サイトを参考にして、よく考えてから選びましょう。

脱毛器やシェーバーの購入を検討している人は、口コミ情報の掲示板は覗いてみる価値があると思います。

最後は自分で判断しましょう。

摂取カロリーを減少させる

摂取カロリーを増加させる

摂取成分をコントロールする

過大な要素を減らす

過小な要素を増やす

栄養素の異なるものを使う
ジュース類のみの摂取は控えるて米などの炭水化物で糖質を摂取したする。血

炭水化物の摂取を制限する
　　寝る前4時間以内は水のみにする

摂取頻度をコントロールする

一回の食事の量を少なくする。但し回数は増やしてもよい。

★ブームとなったダイエット法
フルーツダイエット(リンゴ・朝バナナ)
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炭水化物ダイエット
豆腐ダイエット
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骨盤ダイエット